在这个物欲横流的时代，男人们奔波在家庭与事业的两端，久而久之难免会身心疲倦，时间长了竟忽略了自己的身体健康，导致很多疾病缠身，给生活和工作带来极大的影响。

一个家庭中男人是顶梁柱，所以肩上的责任多，除了赚钱养家，还要拿出足够的精力应对工作上的事情。

男人长期压力大，容易出现负面情绪，而大部分男人不善表达，很多不顺心都憋在心里。长期处于高压之下，很容易触发人体自由基的释放，而这样的结果就是导致细胞加速老化。而且压力大影响精神状态，男人或会出现晚上失眠，头长白发等现象。

多数男人每天的工作都要坐在椅子上，对着电脑，这种长时间坐着其实特别影响男人的身体健康。

久坐，人的下半身血液循环缓慢，身体代谢能力降低，体内的废物和毒素无法及时排除。另外，久坐会使男性阴部温度过高，导致睾丸温度升高，影响精子的成熟，患前列腺炎的几率增高。

男性健康涉及到的问题有不少，腰椎健康也是很多人关注的。从事体力劳动的男性出现腰椎受损的几率上升。

由于在工作中很多时候要弯腰，频繁弯腰、用力，腰椎功能都容易受损，长期以往，腰椎的负担会越来越重，产生明显的疼痛感。建议工作中尽量要保护好腰椎，用力不要过度，同时要有良好的生活习惯，防止腰椎病变。

曾有研究，一根香烟中含有超过4000种化合物，其中就含有诱发畸形、癌症的成分，镉与苯并蒽。长期吸烟的男士，更易出现不育的问题。

烟草燃烧时会产生大量的化学物质，进入人体后伤害的是全身器官。若肺部受损，人体免疫力也逐渐下降，随着烟龄增长，男人的心肺功能会急剧下降。

腰围指数：腰围数值的大小监测着男人的健康程度。若腰围数值超过90厘米，你或有高血压、冠心病、脂肪肝的“潜力”；腰围数值小则表示男人可能存在某些疾病，如肠胃功能不佳、肿瘤等，导致体型消瘦。

体重指数：体重（按公斤算），身高（按米算），用体重的数值除以身高的平方数，得出来的数值就可以衡量身体健康状况。

综上所述，当发现自己有健康隐患时，就要警惕了。身体是革命的本钱，无论多忙，建议男人养成吃早饭的习惯，中午午睡一小时，其次是下班后能运动运动身体。